Kodėl prevencija naudojant S.P.E.R.A. modelį?
80% ligų galima išvengti gerinant kertinius miego, psichinės ir emocinės būsenos, fizinio aktyvumo, mitybos ir gyvenimo būdo rodiklius. Mano metodas remiasi virš 15 metų patirtimi, signalų ir procesų vertinimu, kraujo ląstelių tyrimais, mokslu pagrįstais personalizuotais sprendimais ir aktyviais veiksmais su mentoriaus priežiūra.
01
Miegas
Ląstelių atsinaujinimas, imuniteto stiprinimas ir kognityvinių funkcijų atkūrimas per kokybišką poilsį.
02
Psichologinė būsena
Pokalbis su savimi ir aplinka. Atsparumas įtampai, streso kontrolė ir emocinė higiena bei dvasinė ramybė.
03
Fizinis aktyvumas
Tikslingas ir personalizuotas judėjimas pritaikytas konkretiems kūno poreikiams.
04
Mityba
Žarnyno bei kūno aprū-pinimas reikalingomis maistinėmis medžia-gomis, energijai ir atsistatymui, gyvybiškai svarbių procesų palaikymui.
05
Gyvensena
Nuoseklus įpročių formavimas ir aplinkos optimizavimas ilgalaikiam gyvybingumui palaikyti.
Pasirinkite kas jums svarbiausia:
ieškote sveikatos sprendimų- spauskite "Klientams"
jei turite žinių, bet nežinote, kaip jas paversti pajamomis, spauskite "Ekspertams"
Blog'o įrašai
Atraskite naujausias įžvalgas apie biologinį laikrodį, mitybos, sveikatos ir mokslo tendencijas.
Grąžinu jums gyvenimo džiaugsmą ir jėgas
Esu Jonas Lapinskas – prevencinės medicinos verslo mentorius, dietistas, visuomenės sveikatos specialistas, lektorius. Sukaupęs daugiau nei 15 metų patirtį, padedu žmonėms suprasti jų organizmo siunčiamus signalus, vykstančius procesus ir paskatinu imtis realių veiksmų kurie veikia. Pasitelkęs S.P.E.R.A. modelį, analizuoju jūsų kūno siunčiamus signalus, žarnyno mikroflorą bei kraujo rodiklius. Remdamasis tyrimais, sudarau asmenines rekomendacijas, fokusuojantis į penkias esmines sritis: miegą, emocinę pusiausvyrą, fizinį aktyvumą, mitybą, gyvenimo būdą bei kasdienę rutiną.
Mano misija – įkvėpti jus imtis veiksmų, kurie virsta ilgalaikiais sveikatos rezultatais
Pradėkime diskusiją
Esame pasiruošę lydėti jus kelyje į geresnę savijautą. Parašykite mums užklausą ir aptarkime galimus jūsų sveikatos sprendimus.
Registruokitės naujienlaiškį
Gaukite ekspertų patarimus apie poilsį, mitybą bei SPERA modelio praktinį pritaikymą tiesiai į savo el. pašto dėžutę.